মন ভালো রাখার রহস্য
মানুষের মন রঙধনুর মতো। এই আছে তো, এই নেই। এখন ভালো তো, পরের মুহূর্তে খারাপ। কিন্তু সবাই তো চায় আনন্দে থাকতে। কয়জন পারে?
অবশ্য একেক জন আনন্দ খুঁজে পায় একেক জিনিসের মধ্যে। কেউ প্রিয় গল্পের বই শেষ করে আনন্দ পায়। আবার কেউ প্রচুর টাকা রোজকার করে, কেউ নিজের স্বপ্নের বাড়ি অথবা গাড়ি কিনে আনন্দ পায়। কারো আনন্দ থাকে নতুন কিছু বানানোর মধ্যে।
অনেকে আবার খুশিকে শুধুমাত্রই ভালো সময়ে খুঁজতে যায়, কিন্তু খারাপ সময়ও যে খুশিকে খুঁজে নিতে হয় তা অনেকের কাছেই অজানা।
আমাদের শরীরে অক্সিটক্সিন নামে একটি হরমোন থাকে, যেটি আমাদের মানসিক অবস্থাকে স্থির রাখতে সাহায্য করে। যার শরীরে এই হরমোনের পরিমাণ যত বেশি হয়, তার মানসিক অস্থিরতা তত কম হয়। আর যদি আপনার মন খুব খারাপ থাকে, তাহলে পছন্দের কাউকে নিয়ে কোথাও ঘুরে আসুন। দেখবেন আস্তে আস্তে মন ভালো হয়ে যাবে। তবে সিগারেট, মদ, ড্রাগ বা জুয়া খেলার মত কোনো বাজে কাজের সাথে নিজের ভালো থাকাকে খুঁজতে যাবেন না।