ত্বকের সুরক্ষায় তরমুজ

তরমুজ… অতি পরিচিত একটি ফল। আর এই গ্রীষ্মে তো বাংলাদেশে আর চাহিদা আকাশচুম্বী। দামে সস্তা তরমুজ পুরো গ্রীষ্মকালটাই থাকে সকলের ক্রয় ক্ষমতার মাঝেই।গরম থেকে মুক্তি পেতে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা রসালো তরমুজের চাইতে ভালো আর কি হতে পারে? কেবল ফল হিসাবে নয়, তরমুজ খাওয়া হয় জুস হিসাবে। তরমুজ দিয়ে হয় চমৎকার সালাদ। এবং আমাদের দেশে তো তরমুজের সাদা অংশটি দিয়ে রাঁধা হয় তরকারিও।
কিন্তু জানেন কি, তরমুজের আছে ত্বককে সুরক্ষিত রাখার বিশাল এক ক্ষমতা? হ্যাঁ, আপনার মূল্যবান ত্বককে সুরক্ষিত ও তরুণ রাখার জন্য তরমুজ হতে পারে চমৎকার একটা হাতিয়ার। কিভাবে? আসুন জেনে নেয়া যাক।

• প্রথমতই তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ এন্টিঅক্সিডেন্ট, যেটি ফ্রি র‍্যাডিকেলস্‌ এর বিরুদ্ধে কাজ করে। এই ফ্রি র‍্যাডিকেল গুলোই ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়বার সুপ্ত কারণ। নিয়মিত তরমুজ আহার করলে তা আপনার ত্বককে রাখে বয়সের ছাপ, বলি রেখা ও চামড়া কুচকে যাওয়া থেকে মুক্ত।
• তরমুজের থাকা ভিটামিন-এ আপনার ত্বকের লোমকূপের ছিদ্রগুলোকে বড় হতে দেয়না, ফলে আপনার ত্বক মুক্তি পায় বাড়তি তৈলাক্ততা থেকে । আর তৈলাক্ত না থাকলে ব্রণ সহ ত্বকের অন্যান্য সমস্যা দূরে থাকে। অর্থাৎ তরমুজ ভীষণ কার্যকারী ত্বককে সমস্যা মুক্ত রাখতে।
• তরমুজের প্রায় ৯২% হচ্ছে পানি, ফলে এটি আপনার শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রেখে ত্বককে রাখে সতেজ। যখন আপনার ত্বকে পানির ভারসাম্য স্বাভাবিক থাকে তখন কোলাজেন নামক একটি উপাদান তৈরী হয়, যেটি ত্বককে টানটান করে তারুণ্য বজায় রাখে।
• তরমুজের মধ্যে যে জৈব এসিড আছে তা আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে বহুগুণ।
• এতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। অর্থাৎ তরমুজ আপনার বডি শেপকে ঠিক রেখে আপনাকে করে তোলে ফিট।
•  তরমুজ আমাদের শরীরের ভেতরে তৈরী হওয়া ক্ষতিকারক টক্সিনকে দূর করে শরীরকে চাঙ্গা রাখে।
• তরমুজের রয়েছে ময়েশ্চারাইজিং ক্ষমতা, যেটি ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চার ধরে রাখে।
• এটি আপনার প্রণহীন ত্বকে প্রাণ ফিরিয়ে আনে।
• তরমুজের রস খেলে সূর্যের তাপে ত্বক যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তার থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
• কেবল খাওয়া নয়, রূপচর্চাতেও তরমুজের ব্যবহার নানাবিধ। রোদে পোড়া ত্বকে তরমুজের রস মাখুন, দেখবেন অনেকটা আরাম লাগছে।

তো, জেনে নিলেন রূপের পেছনে তরমুজের অবদান। এখন ভেবে দেখুন, আপনার খাদ্য তালিকায় নিয়মিত তরমুজ থাকছে তো?